Критика!

Если изучить природу критики, то станет понятен её корень.
Корень — это ваш гнев.
Гнев возникает в тот момент, когда что-то идёт не так, как вы хотите, что-то не соответствует вашим ожиданиям.
С помощью медитации вы можете обнаружить, что гнев, вспыхавая из маленькой искорки, вдруг разгорается, набирает силу. И вот уже ваш ум потерял равновесие. Он вовлечён.

В этот момент вы хотите исправить ситуацию (раздражитель) или по крайней мере выразить своё несогласие с ней. И вот уже вы стучите по клавишам, оставляя нелестный комметарий к тексту, попутно ругая автора цитаты или ещё кого-нибудь…

На самом деле, к автору ваш гнев не имеет никакого отношения. Он имеет отношение только к вам. Мы часто причиняем боль себе даже не подозревая об этом.

Начните контролировать свой гнев. Начните замечать те моменты, когда ваше несогласие перерастает в критику и желание ругнуться. Ваш гнев должен быть подконтролен вам, а не вы ему.

Если вы замечаете, что хотите поспорить, покритиковать, обратите внимание на своё дыхание и начните просто наблюдать его. Непредвзято. Или начните желать всем счастья — это тоже прекрасная практика, которая поможет вам достичь равновесия. Просто желайте счастья, искренне, благостно и с милосердием в сердце.

А. Марков

Понравилась статья? Поделись ссылкой

Об авторе Администратор

http://moytrener.com/about/ Здесь моя биография
Запись опубликована в рубрике Трансформация. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.